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学生处开展线上疫情自我关怀专题讲座

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-03-20  浏览次数:146

为帮助学生排解疫情中的不良情绪,保持良好的心理素质,激发学生更多的成长潜能。3月18日晚,大学生心理健康教育中心专职心理咨询老师刘姣姣为dafa888casino网页版登录学生做了以“疫情中的自我关怀’”为主题的线上专题讲座。

讲座中,刘老师从当前疫情情况入手,着重分享了疫情应激下的身心反应、自我身心状态的评估以及自我关怀的策略三个方面的内容。她提到我们每个人在日常生活、学习、工作中都会遇到各种各样的应激事件,会出现不同的一些身心反应,这在一定时间范围内均是正常的,但是持续性的不良反应会影响个体正常生活、学习、工作,面对当下的疫情,每个人都要及时地评估自我身心状态,并实时地进行自我调适。刘老师结合平时的咨询和教学给大家分享了几个自我关怀的方法,比如蝴蝶拍拍法、思考中断法、stop法、情绪释放法、五感安抚法等,并提供了全省的心理咨询热线和学院的咨询热线,为同学们提供了强有力的社会支持资源。

  此次线上心理专题讲座,为学生们提供了一系列行之有效的自我关爱方法,使学生们受益匪浅,学院也将会继续采用更多有效的方式方法,在培养学生健康、乐观、向上心理品质方面,提供更加科学有效的心理健康指导。(学生处   刘姣姣) 
 
 
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